平成29年度 要約筆記者指導者養成研修 開催日程等を更新しました。こちらからご覧ください

2016年3月17日 Sumie先生のほんわかヨガ

2016年4月1日

いつもより参加人数が少なかったので、今回は先生を中心に扇状に広がった形でスタートしました。
ゆったりとヨガができたので、今回参加した人はラッキーでしたね。

暖かくなってきたとはいえ、いきなり動くと体を痛めるので、念入りにほぐします。
水泉(すいせん)というツボを教えてくださいました。
  
足の内側にある水泉のツボは、足のむくみに効くそうです。

活動日記が公開されるころには貸し出しが開始されている
「手話と字幕で学ぶリラックスヨガ vol.2」で取り上げられているポーズを実践。
  

以前と比べて、皆さん、呼吸やポーズがしっかりしてきたのではないでしょうか。
継続は力なり。4月からもレッツヨガ!