平成29年度 要約筆記者指導者養成研修 開催日程等を更新しました。こちらからご覧ください

2016年7月21日 Sumie先生のほんわかヨガ

2016年7月29日

先月の続きで「呼吸」についてお勉強。
呼吸するときに、肺の周りの筋肉や骨がどのように動くかを動画で見てもらいました。
肋骨や横隔膜の動きを見ることができ、皆さん大変勉強になったようです。
これからは肺だけでなく、肋骨や横隔膜の動きもイメージしながら呼吸を行いましょう。

今回は固まりがちな背筋に刺激を与えたり、

ペアでマッサージワークをしたり、(※写真は先生も加わり3人です)

久しぶりに施設長が参加したりして、

笑顔あふれる時間となりました。

8月も元気にヨガを行います。
お申込お待ちしています。