平成29年度 要約筆記者指導者養成研修 開催日程等を更新しました。こちらからご覧ください

2016年11月16日 Sumie先生のほんわかヨガ

2016年12月1日

ヨガでは呼吸が大切ですが、今回は呼吸と身体の動きを知るということで、
Sumie先生が動画を用意して「見て分かる」解説をしてくださいました。

呼吸は大事と頭でわかってはいても、
実際どこに意識すればいいのかって具体的にイメージするのは難しいもの。
映像で息を取り込んだときの身体の動きを見れば、なんとな~くではありますが、
ふむふむ納得、意識しやすくなったのではないでしょうか。
そして、いつものSumie先生の優しい笑顔と分かりやすい解説で、
リラックスしてヨガを楽しめました。

寒くなってきて、ついつい体も縮こまってしまいがちです。
ヨガで身体を伸ばしてほぐして、こころもホッコリしてくださいね。